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瑜伽之人拥有一颗平常心
点击次数:788次    发布时间:2017-12-26

瑜伽,是工作、生活之外的另一方天地
宁静平和、纤尘不染、旷达舒缓!
接触瑜伽,你会发现瑜伽是缓慢的,
优雅的,像大家闺秀般轻歌曼舞,
像小家碧玉般清丽脱俗,不事张扬,轻轻悄悄。

你可能不知道的:瑜伽倒立

随着年岁的增长,地心引力对人体产生了不可逆转的影响,最常见的比如松弛的皮肤。可是,这不仅仅对于我们的外貌有影响,我们的身体器官也随着时间的推移而下垂。定期的倒立习练能对抗地心引力带来的影响,帮助器官回到原来的位置。
你可能不知道的:瑜伽呼吸

呼吸是通往内心的桥梁,通过控制呼吸可以控制内心,瑜伽老师经常会提醒学生注意呼吸的节奏和质量。如果瑜伽体式与呼吸质量不可兼得,那么放弃体式以保持呼吸的顺畅。从而滋养情绪,抚慰内心。所以,瑜伽被称作是修养身心的运动也不是空有虚名。

你可能不知道的:瑜伽能量

你并没有选择瑜伽,是瑜伽选择了你。瑜伽习练不仅仅包括体式练习,还包括忽略生活中糟糕透顶的人,这样你就不会被憎恨或偏见消耗你的精神,而是把经历放在更美好和有用的事物上。这也是瑜伽所带来的正念的能量。

你可能不知道的:瑜伽瘦身

很多人以为只有瘦子才能做瑜伽,而我们不知人体每增长1公斤的体重,膝盖就在走路时多承受3公斤的压力,在跑步时 就多承受10公斤的压力,如果胖时选择了瑜伽,瑜伽时我们消耗不是膝盖,而是卡路里。我想说的不是瑜伽能瘦身,而是瑜伽所带来的饮食观念,让柔软的胖子也能摆脱脂肪的枷锁。

一盏氧吧灯,一滴精油,一缕熏香,一盆绿色植物,一支舒缓曲子,一张瑜伽垫,一面镜子,一块小小的场地,就可以开始一次身心俱悦的健康之旅。

淄博瑜伽淄博市瑜伽协会是从事瑜伽推广、普及和研究的全市性群众体育社会团体,属于非营利性社会组织,也是体育部门联系群众的桥梁和纽带。


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