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王晓梅
点击次数:1354次    发布时间:2016-12-26

2006年一个偶然的机会接触了惠兰瑜伽,自行练习6年。
2012年考取国际圣玛初中高瑜伽培训;并于8月参加房政南围绕“艾杨格”女性经期、孕期、更年期为主题的瑜伽培训。
2013年10月参加马来西亚ViVian 艾杨格正位、顺位瑜伽培训。
2013年11月参加“艾杨格”普纳传承班瑜伽培训。
2013年12月参加马来西亚黄凯良能量流36小时瑜伽培训。同年有幸加入徐婕瑜伽导师团队,进一步提高了对运动生理和人体解剖原理的认识,并将科学的练习方式融入到教学中。
2014年8月参加田多多创造性的编排和善巧教学18小时流瑜伽培训。
2015年1月参加刘娅丽老师Anusara密集培训;                  

2015年6月参加李哲老师瑜伽解剖课程,从体表标志到深层结构,用“瑜伽反哺瑜伽”的理念;学会用瑜伽体式和功能解剖组合,缓解腰痛、膝痛和骨盆的问题。        






                                         




    


       授课风格清新自然,注重身体和心灵的放松;讲解细致、示范到位,擅长腿部力量、流瑜伽。课程着重针对膝关节有问题的群体,通过瑜伽体式,主要针对髋关节和腿部力量和灵活性入手。增强髋关节内收、外展、内旋、外旋部位的力量和柔韧性来缓解和预防膝盖的受伤和磨损,促进病灶区域的血液循环。通过负重练习保持负重部分骨骼的骨质矿物含量密度,从而把患骨质疏松症的风险降到最低。

擅长:力量瑜伽、流瑜伽。

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