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孕产瑜伽课程|宁子孕产瑜伽西安站2017年3月15日-19日!
点击次数:1114次    发布时间:2017-1-17

名师介绍:



宁子老师(宁子孕产瑜伽创始人)

中国首位“孕妇瑜伽课堂”推广导师 

人保部国家瑜伽师培训导师、 

中国喜爱瑜伽大会特聘孕妇瑜伽导师、 

中国瑜伽行业十佳培训导师、 

西安五套天才宝贝孕妈咪节目特聘导师 

西安安琪儿(现小寨妇产医院)妇产医院孕妇瑜伽特聘导师

孕妈:孕产瑜伽到底有什么益处呢?


对妈妈来讲:孕产瑜伽可以帮助妈妈顺产(增加顺产几率,减少侧切率),提高母乳喂养的几率,还可以缓解孕期身体产生的诸多的不适。比如:腰背部的酸痛、耻骨的疼痛,缓解减少水肿、抽筋、预防妊娠纹的产生、高血压糖尿病,并且调整胎位。此外,练习孕产瑜伽还可以把孕妇和孩子的体重控制在一个安全合理的范围之内。

对宝宝来讲:练习孕产瑜伽可以让宝宝在母体里就感受到妈妈的爱,妈妈通过孕期的呼吸增加体内的氧含量,也增加孩子的含氧量,减少并发症的发生。有数据显示,孕期妈妈练习瑜伽,宝宝出生后的性格会明显外向开朗,安乐易养,宝宝生的病频率也会低于没有练习孕妇瑜伽的孩子。


孕妈:每个人都可以练么?需要注意什么?


虽然瑜伽是适合每个人的,但是孕产瑜伽并不是每个孕妇都适合练。我们建议的合理的安全练习孕周是12周,并在医院建档之后。如果在孕期没有胎盘和脐带羊水等问题的话,孕妈妈可以一直练到预产期。


如果在孕期有医学上限制的问题,比如说胎盘低置,胎盘早剥,前置胎盘,以及严重的合并症,严重的高血压糖尿病等等,这些都是不建议练习的(即便练习也需要征求专业医生的同意)。

注意事项:在练习过程中,我们要保持身体相对空腹,不能饥饿练习。练习中,孕妈妈可以随时补充水分。最重要的是保持心情愉悦,保持对自己、对胎儿、对老师的信任。


孕妈:说说授课内容都有哪些吧


备孕、孕期瑜伽课程


1、女性生理特征

2、备孕期的特征

3、备孕期瑜伽练习

4、如何缓解孕期不适的瑜伽体式

5、孕期瑜伽避免做的瑜伽体式

6、如何利用瑜伽练习帮助安全分娩

7、孕期女性的主要特征

8、不同年龄孕期时相对应的瑜伽练习

9、孕妇瑜伽的辅助方法


产后修复课程


1、顺产和剖宫产区别的优劣性

2、产后基本解剖及生理学

3、顺产后和剖宫产后、月子里的瑜伽练习

4、产后瑜伽练习的方式和任意事宜

5、产后瑜伽辅助方式


亲子瑜伽课程


1、什么时候开亲子课程

2、不同年龄的亲子特征分析

3、亲子瑜伽的益处

4、婴儿期、幼儿期、少儿期,亲子瑜伽的语言引导体式及辅助方法

5、儿童瑜伽


孕妈:这么多课程价格一定很高吧!


授课费用:全国统一价3280元。一年内复训仅收场地费500元。

汇款账号:

中国建设银行西安长安路支行:6217 0042 2999 7353 524 杨国强

中国工商银行西安翠华路支行:6222 0837 0000 1581 726 杨国强

授课时间:2017年3月15日-19日

授课地点:陕西省西安市雁塔区三摩地瑜伽总部

联系电话:029-85262822


小白:你认为母亲能给孩子最重要的是什么


我认为作为母亲给予孩子最重要的就是陪伴,真的是无条件的陪伴。我们总说我们爱孩子,但是很多时候我们把爱里参杂了太多的外在条件,比如说担心,比如说过多的期望。这些种种其实都是对自己的不满,希望从孩子身上得到满足。我认为我们除了爱,更多的还应该给孩子自由,这种自由就是尊重。对孩子而言他并不需要我们给他多么优越的物质生活,他们需要的就是陪伴和尊重。

孩子给我们的会更多,这很难去特别说清楚,可能是孩子给了我们再次成长的经历。在陪伴孩子长大的过程中,你会不断发现自己的不足和一些原本没有意识到的问题,孩子就像一面镜子,他给了我们再一次学会重新做自己的机会,给了我们太多太多的感恩和信任,而这种感恩和信任是成人世界大大缺乏的。


孕妈:宁子老师工作坊全国都有开课吗



宁子老师孕妇-武汉站




国际瑜伽日老师授课现场



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