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瑜伽中有一个神奇的体式,专冶妇科杂症,为了身体都应该看看
点击次数:1108次    发布时间:2017-1-19

蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。睡前做这个体式吧!


蝴蝶式有一个好听的名字,对于初学瑜伽的伽人而言也比较容易练习,同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。



蝴蝶式——清理体内卫生死角

  小编认为蝴蝶式是对女性的恩赐,可以使经期规则,卵巢功能良好,有助于分娩。

除此之外,对于女性而言,蝴蝶式还有一个非常重要的功效——清理身体内部的“卫生死角”(骨盆)。最实用的美妆教程,化妆技巧。教你保养小常识请咨询化妆实用技巧aahzs



我们知道,骨盆保护着人的生殖系统和泌尿系统。长时间坐着,气血中的杂质就会慢慢沉积到骨盆里,这时它成了接纳垃圾、废物的容器。久而久之,你经脉不通了,气血不运行了,这里就会滋生出细菌,从而导致炎症,表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。



蝴蝶式运动量不算太大,却恰到好处地锻炼了最难锻炼到的部位——髋部。通过双腿的频繁运动,不但能打通腿上的经络,消灭炎症,还能增加骨盆和腹腔的供血量,使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。



经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛,很适合经常坐办公室的朋友。

另外,这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。








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