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受益于瑜伽,提升由内在
点击次数:1218次    发布时间:2017-1-20

瑜伽使我们受益,带给我们健康,活力,宁静,从内而外提升气质。

一.塑造形体

瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽,你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;背部变挺拔了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了。




二.缓解压力

长期练习瑜伽能够让身、心、灵趋于平静,促进免疫系统的功能,此外,还能排出因压力所产生在体内的毒素。瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈,可以消除紧张和疲劳,平静心境,从而使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。




三.美容养颜

瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。


到更多营养,产生更丰富的健康头发。


四.防治疾病

瑜伽通过各种体位动作,对内脏进行按摩,帮助促进血液循环,预防慢性疾病。瑜伽增强免疫系统,对从感冒到诸如癌症的各种严重病症具有更强的抵抗力。



五.升华气质

瑜伽练习的是对心灵的修持,让我们学会去控制,控制你所有的一切,这就是气质。在坚持练习瑜伽的同时,你会感觉到身体的每一个细胞都在变化着。瑜伽不仅仅是在帮助你雕塑完美形体,治愈各种疾病,更是能够让你重新认识自己,使你超然物外,褪去身上的俗气,破茧成蝶。






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